Podělte se o své problémy

Dobrý den,

chci se zeptat, tyto problémy mám od svých 19ti let, kdy mi občasně ob několik dní prasklo v koleni a cítil jsem bolest. Dnes je mi 26 a praskalo mi v koleně neustále, vždy při změně sezení vs. stání. Přišlo mi, že po víkendech, kdy jsem pil alkohol byly bolesti jěště silnější a stálejší.

Pravda je, že jsem nikdy moc nesportoval, jsem vysoký a třeba mám k tomuto třeba nějaké vrozené dispozice. Začal jsem ale před dvěma měsíci aktivně sportovat, tj. jezdit na kole docela zátěžové beskydské trasy a plavat. Dohromady cca 4x týdně a přeslat jsem pít ve větším množství alkohol. Přijde mi, že mě kolena tolik nebolí, sice praskají, ale podle mého méně než předtím. Snažím se i čas od času pořádně rozcvičovat, např. i podle metodiky již zmíněného Ing. Veselého, u něhož jsem byl na masáži.

Chci se tedy prosím zeptat, má někdo z Vás, úspěšně bojujících s tímto omezením zkušenosti ve změně z pasivního a la doktoři (nechodit do schodů, neběhat a raději se nehýbat) stylem života na aktivní i když nezátěžový (kolo, plavání) ? Má to šanci na úspěch? Mně docela přijde že ano, tak se jako laik chci o tom s Vámi poradit.

Rád bych toto s Vámi konzultoval, operovat mě chtěli taky, už dávno, ale to jsem nechtěl dopustit. Zároveň chci do tohoto způsobu života jěště zahrnout i podpůrné přípravky jako Colafit atd.

Děkuji za tipy, rady a připomínky a ať to nějak úspěšně rozhýbeme, Ondra

Ano, chce to hlavně posilovat kvadriceps, který čéšku drží

přesně tak, hlavně se hýbat :) Ono to sice otravuje, ale dá se. Můj ortoped na to jde právě takto - "sportujte co to dá" :) A to je podle mě ta správná cesta.

Dobrý den, prosím jsem 16. den po operaci - kdy mi uvolňovali čéšku, obrušovali chrupavku (opotřebení I. a II. stupně). Před 4 dny mi punktoval lékař 20ml krve. Koleno a stehno mám hodně oteklé a velká modřina na stehně (což se lékař na RHB divil, proč modřina tam a nateklé stehno, mám to ve zprávě s otazníkama) Nohu ohnu jen 30st (což je asi způsobené otokem). Prosím, ale lékař na rehabilitaci mi řekl, že už to mám zase naplněné, mám s tím jít na ortopedii? Nebo je možné, že se to vstřebá? A prosím, jaká je průměrná doba léčení. Děkuji, Martina (32 let)

Zapomněla jsem říct, že se mi stal před 3 měsíci úraz - špatně jsem šlápla a padla na koleno.

A ještě mi lékař oznámil, že jsem tam měla vrozenou vadu - nějaké pliky a to odřezal.

Tak to je snad vše :-) Děkuji.

No oni se s tou nohou při operaci moc nemazlí, je možné že modřina vznikla ne úplně vhodnou manipulací...
Každopádně 16 dní po operaci je poměrně krátká doba. Efekt může být poznat třeba až za půl roku.
Doporučuji co nejrychleji začít šlapat na rotopedu a postupně posilovat kvadriceps. Právě on drží čéšku ve správné pozici a po operaci bude velmi ochablý.

Dobrý den Martino,
jsem na tom velmi podobně jako Vy, i artroskopickou operaci jsem prodělal téměř ve stejném termínu. Můžete mi na sebe prosím zaslat e-mailový kontakt? Velmi by mě zajímalo jak probíhá pooperační léčba u jiných pacientů.
Můj e-mail: vit.l@seznam.cz

Dobrý den, jsem aktivní sportovec a před dvěma týdny mi byla diagnostikována chondropatie pravého kolena. Doktor mi předepsal 10 rebox, k tomu jsem si koupil geladrink fast, momentálně jsem v půlce rehabilitací, ale žádné valné výsledky zatím nepozoruji. Chtěl jsem se zeptat, zda bych si měl koupit ortézu popřípadě jakou, abych urychlil zotavení a mohl už začít zase sportovat. Dále jsem se chtěl zeptat, zda je reálné abych touto diagnózu běžel horský maraton v půlce srpna.

Tyto rehabilitace pomáhají hlavně v případě namožených chrupavek, u chondropatie už je účinnost nižší.
Doporučoval bych jízdu na rotopedu a posílení kvadricepsu (leg-press). Běh bych na několik měsíců zcela vynechal. Do toho stále užívat chondroprotektiva.
Pokud jde o horský maraton, měla by vám napovědět především míra bolesti.

Dobrý den, zkuste tenhle sirup. Ze všech podobných přípravků je asi nejúčinnější.
https://www.prozdravi.cz/flex-code-sirup-500-ml.html?d=70191